Что такое pH влагалища?

Что такое рН влагалища?

Понятие числа pH может напомнить что-то из школьного урока химии, но оно также может относиться и к влагалищу!

Если ты не совсем помнишь свои уроки естественных наук или еще не проходила эту тему: уровень рH — это число по шкале для обозначения того, насколько среда щелочная или кислотная. Показатель может варьироваться от 1 до 14: чем меньше число, тем более кислым является вещество.

Таким образом, уровень рH указывает на кислотность твоего влагалища. Хотя это может показаться странным, рH вагины является важным фактором, определяющим состояние ее здоровья. Показатель pH влагалища имеет большое значение, потому что здоровый баланс рH слизистой оболочки помогает твоему влагалищу бороться с бактериями, защищает его от инфекций и предотвращает сухость. Тем не менее, вагина довольно хорошо справляется с естественным поддержанием собственного рH, поэтому, если у тебя нет оснований полагать, что что-то могло его нарушить, нужно просто позволить ей делать свое дело.

Чтобы узнать, каковы признаки и причины нарушения кислотно-щелочного баланса вагины, а также понять, что ты можешь сделать для поддержания здорового рH, читай дальше.

Установленное оптимальное значение рH для вагины составляет от 3,5 до 4,5 ^[1]: это означает, что в идеале баланс рH должен быть слегка кислым. Однако помни, что организмы у всех разные! Таким образом, не существует одного «нормального» показателя для всех женщин: здоровым считается диапазон от 3,5 до 4,5.

Выяснение сбалансированности рH влагалища может показаться тебе задачей для высокотехнологичных лабораторий и сумасшедших ученых, но на самом деле твое тело само даст ответ при помощи некоторых легко заметных физических признаков. И если ты заметишь какой-либо из них, не переживай: сбалансировать рH вагины можно при помощи правильного ухода.

Основными признаками несбалансированного уровня pH влагалища являются:

• «рыбный» запах;
• густые белые выделения (по текстуре и внешнему виду напоминающие творог);
• неприятный зуд;
• легкое жжение при мочеиспускании;
• общее воспаление внутри вагины и вокруг вульвы.

Если у тебя постоянно наблюдаются какие-либо из этих симптомов, скорее всего, у твоего влагалища несбалансированный рH. Возможно, присоединилась вагинальная инфекция: например, бактериальный вагиноз или дрожжевая инфекция вроде молочницы. Это объясняется тем, что в вагине есть собственная микрофлора (хорошие и плохие бактерии), но, если уровень рH несбалансирован, патогенные бактерии начинают расти быстрее, что иногда приводит к развитию вагинальной инфекции. Хотя вагинальные инфекции могут показаться пугающим явлением, на самом деле они чрезвычайно распространены и легко поддаются терапии. Все, что тебе нужно сделать — проконсультироваться со своим врачом, чтобы он предложил тебе лучшее лечение.

Некоторые рутинные занятия, лекарства и физиологические процессы — все это может привести к снижению рH влагалища. Читай дальше, чтобы больше узнать о причинах нарушения кислотно-щелочного баланса и определить их у себя.

Средства гигиены

Хотя они могут пахнуть сладко и вкусно, некоторые ароматизированные интимные гели, духи, скрабы, средства для женской гигиены и спринцевания (мытье вагины водой или раствором ^[2]) могут раздражать влагалище и нарушать его естественный уровень рH. Продукты иногда бывают слишком щелочными либо содержат агрессивные химические вещества. В любом случае, не следует промывать внутреннюю часть вагины!

Незащищенный секс

Многие не знают, но сперма на самом деле является чрезвычайно щелочным веществом. Поэтому, попадая во влагалище, она может повлиять на его рH.

Антибиотики

Антибиотики отлично помогают избавиться от нежелательных вредных бактерий, но, к сожалению, также они могут убить и хорошие бактерии. Уничтожение полезных бактерий во влагалище меняет его рH: это повышает вероятность развития дрожжевой инфекции ^[3].

Одежда

Известно, что нейлоновая, влажная или просто потная одежда после занятий в тренажерном зале обеспечивает теплую среду, в которой могут расти бактерии и дрожжи, вызывающие дисбаланс рH влагалища. Так что, хотя регулярная стирка может казаться изнурительной, она незаменима для профилактики потенциальной дрожжевой инфекции!

Месячные

Менструальная кровь также более щелочная, чем естественная среда вагины: если не менять гигиенические средства достаточно часто, это может привести к повышению уровня рH. Месячные могут протекать довольно напряженно и без тревоги о несбалансированном pH, верно? Продолжай читать, чтобы научиться держать свой вагинальный баланс под контролем!

Даже если сейчас твой уровень pH сбалансирован, всегда полезно знать, как помочь своему организму поддерживать здоровый баланс кислотности влагалища.

Избегай ароматизированных средств гигиены

При мытье половых органов старайся использовать мыло или гели, специально предназначенные для интимной зоны, чтобы избежать воздействия агрессивных химических веществ, которые могут привести к нарушению рH влагалища. В конце концов, кожа в интимной зоне заслуживает особо нежного и успокаивающего ухода, который ты можешь ей обеспечить!

Избегай спринцевания

Помни, что твое влагалище великолепно справляется с самоочищением! Оно использует выделения и цервикальную жидкость, чтобы сохранить оптимальную среду. Следовательно, такие способы мытья как спринцевание на самом деле не являются необходимостью: вместо этого ты можешь позволить своему влагалищу творить свою очистительную магию!

Используй защиту во время секса

Если твой сексуальный партнер мужского пола, использование презерватива во время полового акта не только обеспечит защиту от ИППП и беременности, но и не допустит попадания спермы (которая является щелочной!) во влагалище, что предотвратит изменение его среды. Эту тему лучше всего обсудить со своим партнером, чтобы узнать, как лучше поступать для вас обоих.

Регулярно меняй тампоны или гигиенические прокладки

Это не всегда легко запомнить (особенно в загруженные дни), но если ты регулярно меняешь свои гигиенические средства, то сможешь не только ощущать свежесть в течение всего дня, но и предотвращать влияние менструальной крови на микрофлору вагины.

Вот и все! Здесь собрана основная информация, которую тебе нужно знать о рH влагалища: что значит это понятие и как можно поддерживать кислотно-щелочной баланс, заботясь о здоровье своей V-зоны. Однако не забывай, что вагина способна просто потрясающе ухаживать за собой сама. Теперь, когда ты узнала о кислотно-щелочном балансе влагалища, почему бы не прочитать больше об уходе за лобковыми волосами и обо всем, что нужно знать об уходе за V-зоной.

Медицинская информация, содержащаяся в этой статье, является справочной и не может использоваться в каких-либо диагностических или лечебных целях. Проконсультируйся с врачом по поводу конкретного заболевания.

^[1]  https://www.healthline.com/health/womens-health/vaginal-ph-balance 

^[2]  https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/douching 

^[3]  https://www.medicalnewstoday.com/articles/326106#symptoms