Признаки приближения месячных

Независимо от того, ждешь ли ты свои первые месячные, или они уже начались у тебя некоторое время назад, задаваясь вопросом, когда начнется менструация, важно знать о нескольких предупреждающих симптомах, которые указывают на то, что это вот-вот случится.

Если речь идет о первых месячных, сроки их появления индивидуальны для каждой девушки. У большинства девочек месячные начинаются в возрасте от 11 до 14 лет, однако возможны случаи начала первых месячных как в возрасте 8, так и 16 лет. Один из способов получить приблизительную оценку — спросить свою маму, сестру или другую близкую родственницу, когда у них начались месячные. Они смогут помочь тебе и дать совет, а также ответить на любые твои вопросы, которые могут возникнуть. Постарайся не переживать и не волноваться слишком сильно, ведь рано или поздно месячные обязательно наступят! Лучшее, что ты можешь сделать, — это набраться терпения и дать своему телу развиваться в естественном темпе.

Хотя невозможно точно предсказать, когда это произойдет, есть некоторые признаки того, что твое тело почти готово к первой менструации.

Первые месячные — это лишь один из аспектов роста и полового созревания подростков. В течение этого периода также происходит много других перемен. Если твоя грудь становится болезненной и растет, волосы появляются в местах, где раньше их не было (например, подмышками или на вульве), и начинаются выделения из влагалища — все это указывает на то, что у тебя вот-вот начнутся месячные. Чтобы получить дополнительную информацию, прочитай наше руководство о том, какие физические изменения могут происходить с твоим телом в период полового созревания.

Невозможно точно знать, когда наступят первые месячные, но ты можешь подготовиться к этому. Некоторые из перечисленных выше признаков могут указывать на то, что у тебя скоро начнется менструация, поэтому стоит держать несколько прокладок и запасную пару нижнего белья в рюкзаке или сумке на всякий случай. Месячные могут начинаться неожиданно и застигать врасплох, и неважно, первая это менструация или сотая. Это абсолютно нормально. Понятно, что из-за кровотечения и пятен на белье можно чувствовать неловкость, но это случается со всеми девочками.

Перед началом месячных уровень гормонов в организме колеблется, вызывая физические и эмоциональные изменения. Это называется ПМС. Ты можешь заметить определенные физические проявления, например, ощущение вздутия живота, покраснение кожи, повышенную жирность волос или боль в груди при касании. Некоторые женщины определяют приближение менструации по разнице в эмоциях. Например, они могут испытывать сильные перепады настроения или раздражительность. Причина таких нарушений эмоционального состояния вполне может быть в том, что у них вот-вот наступят месячные.

Также стоит записывать свои предменструальные симптомы, чтобы ты могла распознавать сигналы своего тела и выявлять закономерности на разных стадиях менструального цикла. Для этого удобно вести календарь месячных, чтобы более точно предсказывать их регулярность.

Хотя симптомы приближения месячных могут тебе о многом рассказать, это далеко не точная наука! Нет определенного способа определить, когда у тебя начнутся месячные, и, беспокоясь об этом, ты вряд ли заставишь наступить их быстрее. Сохраняй спокойствие, сделай что-нибудь, чтобы отвлечься, и убедись, что ты запаслась гигиеническими средствами на всякий случай.

Незнание точного времени, когда у тебя начнутся месячные, иногда может вызывать трудности и усложнять планирование на ближайшие дни. Не стоит слишком сильно переживать из-за этого. Чаще всего менструация не слишком сильно влияет на самочувствие и почти не мешает вести привычный образ жизни.

Лучше всего поговорить о половом созревании с дочерью незадолго до того возраста, когда оно у нее начнется — например, в 10-11 лет. Вы можете заметить некоторые ранние признаки того, что это скоро произойдет: например, у вашей дочери появились волосы подмышками или она жалуется на болезненность и увеличение молочных желез.

В период подготовки к началу месячных у вашей дочери произойдут как психологические, так и физические изменения. Ей, несомненно, понадобится ваша поддержка. В этот период вы все можете немного нервничать, но важно помочь дочери подготовиться, дать ей всю необходимую информацию, познакомить с правильными средствами ухода и гигиены. Итак, что может сделать родитель, чтобы помочь своему ребенку с первыми месячными?

Прежде всего, важно начать диалог со своей дочерью о физическом развитии, половом созревании, менструациях заранее, чтобы, когда придет время, ей было комфортно поднять эту тему. Обсуждая месячные со своей дочерью, лучше сохранить легкий, но информативный тон и развеять опасения, что начало месячных — это что-то постыдное или ненормальное. Важно объяснить ребенку, что это просто естественная часть взросления! Если вы дадите своей дочери достаточно информации, это поможет ей, когда у нее начнутся месячные. Важно обсудить с девочкой пугающие мифы о месячных, а также то, какие средства гигиены покупать.

Вы можете прочитать больше в нашем руководстве о том, как поговорить со своей дочерью о начале месячных.

Медицинская информация, содержащаяся в этой статье, является справочной и не может использоваться в каких-либо диагностических или лечебных целях. Проконсультируйся с врачом по поводу конкретного заболевания.