Что такое менопауза?

Изменения в жизни

Почему этот совершенно естественный процесс так окутан тайной? Существует предубеждение, что менопауза сигнализирует о больших потерях: фертильности, сексуальности, молодости и даже женственности. Но это представление далеко от реальности. Просто твое тело вступает в новую стадию жизни.

Каковы симптомы менопаузы?

Менопауза - это падение уровня эстрогена и прогестерона, и в результате этого у тебя прекращается овуляция. Менопауза также включает в себя целый ряд симптомов и изменений, через которые проходит женщина непосредственно перед тем или сразу после того, как ее менструации прекращаются.

Первым признаком обычно является изменение в месячных. Твои месячные могут стать нехарактерно обильными. Или, наоборот, намного легче и с большими интервалами. У тебя могут быть месячные каждые 2-3 недели или 1 раз в несколько месяцев. Ты можешь принимать изменения спокойно - или, возможно, испугаешься их. Все это - нормально.

Однажды ночью я проснулась в 3 часа, я вся горела. Такого я никогда раньше не испытывала

Изменения в графике менструации обычно сопровождаются такими симптомами, как: приливы, ночная потливость, раздражительность, нарушения сна и сухость влагалища. Но есть и много других признаков, таких как: головокружение, вздутие живота, увеличение веса, перепады настроения, головные боли и потеря либидо.

Когда ты впервые замечаешь изменения, которые могут говорить о менопаузе, важно поговорить с врачом, сделать анализ крови для подтверждения и получить рекомендации. Хотя по понятным причинам, связанным с действующими сейчас, принятыми правительством инструкциями, тебе, возможно, придется ждать приема врача дольше, чем обычно.

Когда начинается менопауза?

Менопауза - это процесс, который развивается постепенно и имеет тенденцию происходить поэтапно. Он может начаться и в 40, и в 60 лет, средний возраст - 51 год. В каком возрасте она начнется, зависит от генетики, так что ты, вероятнее всего, пройдешь его в том же возрасте, что и твоя мама. Симптомы могут начаться за месяцы или даже за годы до того, как месячные прекратятся - так называемый «перименопаузальный» период - и обычно продолжаются в течение 4-х лет после их прекращения.

У тебя перименопаузальный период, менопауза или просто приближение к новой фазе женственности? Мы становимся сильнее, когда делимся своими историями, поэтому не стесняйся рассказать свою, используя хэштег #ИсторииVнутриНас.

Принять наступление менопаузы в свою жизнь

Как и менструация, менопауза - это совершенно естественный процесс, который следует принять. Больше нет мороки с месячными и ПМС. Это - большое облегчение для многих женщин. В результате, менопауза может стать источником освобождения, дать почувствовать, что ты вступаешь в новую эру уверенности и ощущения дома в своем теле. Одна женщина сказала нам так: «Я предпочитаю менее распространенный термин - «вторая весна», потому что для меня это так - время для нового развития».

И все же, тебе может быть трудно сориентироваться эмоционально и физически. Но знание того, что тебя ожидает, означает, что ты сможешь лучше понять и принять этот период в своей жизни.

Какое лечение менопаузы существует?

У некоторых женщин симптомы отсутствуют, но у большинства – присутствует по крайней мере один или несколько. Если это твой случай, то тебе не стоит отчаиваться. Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить симптомы, а иглоукалывание и гипнотерапия - эффективны в борьбе с приливами и бессонницей.

В прошлом, стандартным лечением была ЗГТ или заместительная гормональная терапия [1]. Затем в некоторых исследованиях, такое лечение связали с развитием рака молочной железы, тромбоза или инсульта. Однако высокая эффективность ЗГТ для многих женщин также доказана, и ее преимущества часто перевешивают риски в зависимости от ситуации. В результате, сегодня многие врачи вновь начинают рекомендовать краткосрочную гормональную терапию женщинам в первые 10 лет менопаузы.

Однако считается, что риск для пожилых женщин - выше. Так, риск развития рака молочной железы при менопаузе сравнителен с риском возникновения такого заболевания в результате ожирения и низкой физической активности [2].

Тебе может показаться немного сложно выбрать верное решение, как объяснила одна женщина: «Существует так много лекарств и добавок - все со своими побочными эффектами - что это может привести тебя в замешательство и разочарование». Вот почему стоит обсудить это с врачом.

Поскольку менопауза может повлиять на контроль мочевого пузыря, стоит носить в сумочке несколько впитывающих ежедневных прокладок Libresse для такой ситуации. А также на случай, если вдруг неожиданно начнутся месячные.

Знаешь ли ты?

40–60 лет

женщины обычно сталиваются с менопаузой в этом промежутке

51 год

средний возраст наступления менопаузы

80%

женщин в период менопаузы не отмечают никаких изменений в качестве жизни

Отказ от ответственности в связи с предоставляемой медицинской информацией

Медицинская информация в этой статье предоставляется только в качестве справки. На нее нельзя полагаться в целях диагностики или лечения. По любым медицинским вопросам необходимо обращаться к врачу.