Менструация после родов: твои первые месячные после беременности
Срочно в номер: она вернулась!
Итак... Прошло немало времени. После небольшого перерыва (пока матка была немного занята вынашиванием человека) менструация наконец-то возвращается! Но когда именно после родов цикл нормализуется и как он будет выглядеть? Ниже мы рассказываем про все, что тебе нужно знать о первой менструации после беременности.
Когда начинаются первые месячные после родов?
Ожидание менструации после беременности может напоминать ожидание воссоединения со старым другом… или встречу с надоедливой знакомой, по которой ты ни капли не скучала! Независимо от того, как ты к ней относишься, менструация вернется в свое время, и нет надёжного способа предсказать точно, когда.
Если ты кормишь ребенка из бутылочки или комбинируешь искусственное и грудное вскармливание, месячные могут начаться уже через 5-6 недель после родов, но исключительно грудное вскармливание может задержать ее возвращение [1]. Если ты кормишь грудью, гормоны, ответственные за выработку молока, поддерживают низкий уровень прогестерона и эстрогено⬬ — гормонов, вызывающих овуляцию и менструацию.
Когда менструация вернется, может потребоваться некоторое время на регуляцию цикла, или даже продолжительное, если ты кормишь грудью. Давай поговорим о том, какой вид могут иметь первые месячные после родов, чтобы ты знала, чего можно ожидать.
На что похожи первые месячные после родов?
Пока твоё тело в целом и V-зона в частности приходят в былую форму, менструальный цикл после родов может отличаться от того, к которому ты привыкла до беременности. На первых порах месячные могут быть нерегулярными или более обильными, могут выделяться небольшие сгустки. Любые симптомы ПМС, такие как менструальные боли, также могут ощущаться иначе, чем ты привыкла. Старайся не обращать внимания на какие-либо изменения: так твой организм входит в новый естественный ритм.
Внимание: не путай первую менструацию после беременности с лохиями — выделениями, которые возникают сразу после родов, часто довольно обильными, особенно в первые дни послеродового периода. Хотя такие выделения могут выглядеть пугающими, помни, что так твоё тело естественным образом восстанавливается после родов, и обычно беспокоиться не о чем. Чтобы узнать больше, ты можешь прочесть нашу статью о послеродовых выделениях.
Можно ли пользоваться тампонами после родов?
Когда менструальный цикл стабилизируется, ты можешь вернуться к использованию тампонов, если так тебе привычнее. Важно подождать не менее шести недель, прежде чем начать использовать тампон или менструальную чашу, иначе существует риск заражения [2]. Во время послеродового обследования, примерно через шесть недель после родов, уточни у врача, можно ли тебе снова использовать привычные средства после возвращения месячных.
Если роды проходили естественным вагинальным путем, ты можешь обнаружить, что теперь тебе нужен тампон большего размера. Это связано с тем, что влагалище стало более свободным, по крайней мере, на несколько ближайших месяцев, и тебе теперь сложно удерживать тампон внутри. Может показаться странным, что твоё тело не такое, каким ты его помнишь. Подобные изменения встречаются очень часто, а все потому, что твоё тело проделало большую работу, вынашивая и рожая нового человечка. Поэтому попробуй использовать тампоны на размер больше. Продолжай подбирать подходящий тебе тампон по размеру и впитывающей способности. Помни: в идеале менять тампон нужно примерно каждые четыре часа.
Если ты обычно используешь тампоны самого большого размера и обнаруживаешь, что и они не удерживаются внутри, то, возможно, придется подождать, пока тазовое дно не укрепится достаточно, чтобы ты снова могла пользоваться привычным средством гигиены. Попроси врача рассказать об упражнениях для мышц тазового дна, чтобы подтянуть мышцы влагалища. Понадобится всего лишь несколько минут на тренировку мышц тазового дна, и её можно делать стоя в очереди в супермаркете или за просмотром любимого телешоу. Ты можешь очень быстро изменить ситуацию в лучшую сторону!
Начав использовать тампоны после родов, ты можешь обнаружить, что в некоторые моменты тебе требуется дополнительная защита. На помощь могут прийти толстые или тонкие прокладки, которые защитят одежду от любых неожиданностей. Да, неожиданности еще могут возникать, пока ты подбираешь средства с подходящей поглощающей способностью под свой цикл, но все это — часть радостей и горестей жизни с месячными.
Насколько скоро после родов можно снова забеременеть?
Ты можешь забеременеть уже через 3 недели после родов, даже если у тебя еще не начались месячные! Если не хочешь этого, важно использовать контрацептивы, когда ты, наконец, вернёшься к регулярной половой жизни после родов (что произойдет в своё время — просто поговори со своим партнером, когда почувствуешь, что готова). Ты можешь обсудить со специалистом, какие контрацептивы лучше всего подойдутит именно тебе.
Если хочешь узнать больше о том, что может произойти после родов, прочти наши статьи о послеродовых выделениях и о том, как меняется влагалище после беременности.
Медицинская оговорка
Медицинская информация, содержащаяся в этой статье, является справочной и не может использоваться в каких-либо диагностических или лечебных целях. Проконсультируйся со своим врачом по поводу конкретного заболевания.
[Ссылки:]
note-1[1] https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/when-will-my-periods-start-again-after-pregnancy/
note-2[2] https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/how-soon-can-i-use-tampons-after-giving-birth/
