Что такое оргазм?

То о чем мы действительно мало знаем - это оргазмы, особенно женские. 

Так что давай восстановим справедливость! Вот все, что тебе нужно знать…

Оргазм можно определить как чувство интенсивного удовольствия, которое возникает во время сексуальной активности. ^[1] Оргазмы обычно включают ощущение расслабления после нарастания сексуальной стимуляции — немного похоже на волнение и предвкушение в верхней точке американских горок, за которыми следует прилив адреналина, когда ты внезапно несешься вниз по рельсам. Однако при разрядке это чувство освобождения приводит к сокращению пениса или влагалища, а также мышц таза. ^[2]

Существует общепризнанный факт: все оргазмы сопровождаются великолепными ощущениями, так как во время разрядки тело выделяет эндорфины, которые заставляют тебя чувствовать головокружение и счастье. Тем не менее, у каждого будет своя уникальная сложная физическая реакция на оргазм. Например, наряду с ощущением сокращений в интимных мышцах, также нормально испытывать одышку, внезапный прилив жара, потоотделение, теплое покалывающее ощущение в половых органах, спазмы тела, желание стонать или кричать (или даже все вышеперечисленное вместе!). ^[3]

Мужские оргазмы почти всегда включают эякуляцию беловато-серой жидкости с желеобразной текстурой из кончика пениса. Эта жидкость мужчины называется спермой, она содержит смесь сперматозоидов и других физиологических жидкостей. И хотя женщины могут также эякулировать прозрачной жидкостью (иногда это называют сквиртинг) во время разрядки, это встречается не так часто. ^[4]

Твои собственные оргазмы также могут периодически меняться: в одни дни они могут быть сильными, как фейерверк, запускающийся внутри тела и заставляющий тебя кричать от радости, а в другие дни ты можешь испытать лишь слабое сжатие мышц влагалища, которое ощущается так же хорошо, но немного по-другому. Каким бы ни был твой тип женского оргазма, не забывай наслаждаться им — это отличная форма физического и эмоционального расслабления!

Женские оргазмы обычно являются физической реакцией на сексуальную стимуляцию. Но сексуальная стимуляция может происходить самыми разными способами, и не только во время секса! Есть много способов, которыми тебя можно стимулировать сексуально (или даже не сексуально!), в результате чего ты испытаешь оргазм. 

Возможно, ты уже знаешь свои предпочтения, когда дело доходит до стимуляции, но если ты их еще не выяснила, это тоже нормально! Дай своему телу время приспособиться и экспериментировать с новыми вещами самостоятельно или вместе с партнером. 

Внешняя стимуляция клитора

Твой клитор расположен в самой передней зоне вульвы, и большую его часть нельзя увидеть снаружи, так как он в основном скрыт под складкой кожи, называемой клиторальным капюшоном. Несмотря на его маленькие размеры, в женском клиторе содержится более 15 000 нервных окончаний! ^[5] Поэтому даже не сомневайся, что стимуляция клитора вызовет у тебя сексуальное возбуждение и даже может привести к клиторальному оргазму. 

Учитывая его форму, клитор можно стимулировать либо непосредственно прикосновением, либо трением всей области вульвы (это может делать партнер или ты сама при мастурбации), также он может стимулироваться изнутри через влагалище во время проникновения. Когда ты сексуально возбуждена, клитор увеличивается из-за усиленного притока крови, а через некоторое время возвращается к своему первоначальному размеру.

Внутренняя вагинальная стимуляция

Стимуляция влагалища происходит, когда мышцы влагалища активируются во время проникающего полового акта, что может произойти с пенисом или другим объектом: пальцами, секс-игрушками, да с чем угодно! Клитор также может стимулироваться через влагалище! Таким образом, ты даже не сможешь отличить вагинальный оргазм от клиторального, но оба они одинаково хороши. 

Другие виды стимуляции

Не только твои влагалище и клитор способны заставить тебя стонать от счастья: целый ряд вещей способен вызывать у тебя сексуальное возбуждение. Ты можешь возбудиться от того, что кто-то касается твоей груди, ануса, ног, ушей, живота — список бесконечен! 

Женщина может достичь оргазма во время тренировки (за счет увеличения притока крови к мышцам половых органов), во время сна или даже сидя в кресле (так как определенные позы могут облегчить активацию мышц таза без какого-либо физического прикосновения вообще). Все зависит от твоего личного вкуса, поэтому не зацикливайся на предпочтениях других людей: вместо этого исследуй себя самостоятельно или вместе с партнером, чтобы выяснить, что тебе нравится и что подходит твоему телу.

Да, женские оргазмы кажутся потрясающими, но успех сексуальной активности не должен основываться на том, достигнешь ты кульминации или нет — в конце концов, речь идет о сексуальном опыте в целом, а не только о конечном результате! Тебе также не нужно испытывать оргазм только для того, чтобы произвести впечатление на своего партнера – просто потому, что в фильмах люди, кажется, чудесным образом достигают разрядки в один и тот же момент каждый раз, когда они занимаются сексом. Мы можем сказать одно — это очень нереалистичное ожидание. 

Также для женщины совершенно нормально не испытывать оргазм в некоторые дни или в течение определенных периодов времени: иногда ты можешь быть не в настроении, а возможно, ты уже получила сексуальное удовлетворение в тот день или просто устала. 

В серьезных случаях ты не можешь достичь оргазма из-за прошлой травмы или из-за побочного эффекта приема определенных лекарств — помни, что это твое тело, и никто не должен давить или ожидать, что оно отреагирует определенным образом. Всегда есть врачи и сексопатологи, с которыми ты можешь поговорить на эти темы, если захочешь. Также не забывай, что по мере того как ты будешь становиться старше и больше узнавать о своем теле, ты начнешь понимать свои собственные сексуальные предпочтения, так что наберись терпения и дай себе время! 

В конце концов, сексуальная активность по обоюдному согласию с партнером или наедине с собой должна приносить наслаждение, быть приятной и вдохновляющей. Тебе может даже не нравиться испытывать разрядку, и это тоже совершенно нормально! Кроме того, тебе не нужно получать оргазм, чтобы наслаждаться сексом: вместо этого сними с себя напряжение, позволь своему телу вести тебя и наслаждайся процессом! Для получения дополнительной информации о сексе ознакомься с нашей страницей часто задаваемых вопросов о сексуальном здоровье, где мы обсуждаем такие темы как возбуждение и практика безопасного секса.

Медицинская информация, содержащаяся в этой статье, является справочной и не может использоваться в каких-либо диагностических или лечебных целях. Проконсультируйся с врачом по поводу конкретного заболевания.

^[1] https://www.nhs.uk/common-health-questions/sexual-health/what-is-an-orgasm/

^[2] https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/orgasm

^[3] Safron, Adam. “Что такое оргазм? Модель сексуального транса и кульминации с помощью ритмического развлечения”. Socioaffective neuroscience & psychology том. 6 31763. 25октября2016

^[4] https://www.issm.info/sexual-health-qa/do-women-ejaculate/

^[5] https://www.healthline.com/health/womens-health/clitoral-hood