Мифы о месячных
Каждый день примерно у четверти женщин детородного возраста наступают месячные. И при этом существует множество заблуждений о том, как месячные влияют на жизнь женщины.
Веками во многих культурах считалось, что женщина в период менструации является «нечистой». Конечно, это полнейший вздор, но даже сегодня это поверье сохраняется наряду со множеством других бесполезных слухов и мифов.
Давай все проясним по порядку. В месячных нет ничего «грязного» и «постыдного». И ничто не должно мешать тебе вести полноценную жизнь. Давай разберемся во многих заблуждениях и полуправде, которую ты слышала.
Нечего бояться
Миф 1: У женщин в период месячных выше вероятность стать жертвой нападения акулы.
Никаких доказательств этому не существует. Акул действительно привлекает кровь. Но количество крови при месячных настолько мало, да к тому же она растворяется в воде, поэтому акула должна быть совсем рядом с тобой, чтобы ее почувствовать. Поэтому плавать во время месячных так же безопасно, как и находиться рядом с другими животными, соблюдая обычные правила безопасности.
Миф 2: Не следует мыть голову во время месячных.
Это «бабушкины сказки», иными словами, полный бред. Мой голову, когда хочешь.
Миф 3: От потери крови во время месячных можно упасть в обморок.
Во время месячных кажется, что крови выделяется намного больше, чем на самом деле. В среднем при менструации теряется 2-3 столовые ложки крови. Поэтому слабость маловероятна, разве что если у тебя очень обильные месячные (меноррагия), хотя на общее самочувствие могут влиять другие симптомы, например ПМС. Если ты оказалась среди 10% женщин с обильными месячными и теряешь столько крови, что испытываешь слабость и головокружение, поднимаясь с места, проконсультируйся с врачом.
Миф 4: Физическая нагрузка при месячных не рекомендуется.
Все с точностью до наоборот. Физическая нагрузка, по сути, самый лучший способ избавиться от спазмов во время менструации. Возможно, сильно напрягаться и не стоит, но такие щадящие занятия, как ходьба, плавание, пилатес или йога поднимут настроение и даже в некоторой степени помогут облегчить боль. Просто не забудь воспользоваться тампоном во время плавания и сразу же замени его после выхода из воды, чтобы предотвратить инфекцию.
Миф 5: Всем заметно, что у тебя месячные.
Нет никаких специфических признаков, которые укажут на то, что у тебя месячные. Ты пахнешь и ходишь, как обычно, цвет кожи не меняется. Следовательно, тебе точно не следует чувствовать себя так, будто ты что-то скрываешь. Сейчас девочки больше знают о менструациях и таких симптомах, как ПМС и спазмы. Может быть, тебе станет легче, если ты расскажешь о месячных своим подружкам. В конце концов, у них они тоже есть.
