1500x600_Period-tracker.png

Зная, на какой фазе менструального цикла ты находишься и когда ждать следующие месячные, ты сможешь полностью контролировать ситуацию.

Поэтому было бы замечательно иметь под рукой удобное и эффективное средство отслеживания цикла, например, калькулятор месячных.

Хорошая новость — он существует!

Онлайн-приложение для месячных позволяет тебе контролировать месячные, а не наоборот. Зная, в какие дни цикла ты испытываешь перепады настроения, ты будешь более подготовлена и сможешь лучше справиться с изменениями в организме и перепадами настроения во время месячных. А значит, ты можешь к ним подготовиться заранее. Ты никогда больше не будешь в панике задаваться вопросом «Когда придут месячные»? Теперь у тебя есть календарь месячных, а это значит, что ты всегда будешь в курсе.

Регулярное использование калькулятора месячных позволяет отслеживать закономерности цикла, то есть ты сможешь заранее купить прокладки и всегда будешь готова к началу менструации. Его также можно использовать в качестве календаря месячных, чтобы прогнозировать срок и продолжительность менструации. Это очень полезная информация. Она не только поможет тебе понять изменения в твоем организме и перепады настроения, но и подскажет, когда ждать следующих месячных, укажет об изменениях в твоем цикле, в связи с которыми стоит обратиться к врачу.

Если ты испытываешь симптомы ПМС, калькулятор месячных даст тебе знать, когда ждать симптомов, и ты сможешь исключить на это время стрессовые факторы. Если у тебя обычно обильные месячные в начале, ты будешь знать, в какие дни месяца взять с собой гигиенические прокладки Libresse.

Еще одно преимущество калькуляторов месячных: они позволяют отслеживать изменения в организме с помощью графиков базальной температуры тела (БТТ) и выделений слизи из шейки матки, чтобы точно спрогнозировать время овуляции. Эта информация полезна, если ты хочешь знать, в какие дни высок риск забеременеть.

К тому же калькуляторы месячных невероятно просты в использовании. Просто вводи каждый месяц дату начала и окончания менструации. И оп! Приложение уведомит тебя о начале следующей менструации в срок. Теперь тебе не надо вести дневник месячных. Ты можешь заниматься своими делами — приложение все продумает и рассчитает за тебя.

Не представляю, как женщины обходились без калькулятора месячных. Получая уведомления, я чувствую, что полностью контролирую ситуацию, а не наоборот.

И хотя приложения для месячных появились только в 2012 году, они уже невероятно популярны. В основном, потому, что девушки и женщины хотят больше контролировать свой месячный цикл и свою жизнь, а также лучше понимать, что происходит в их организме, и иметь большее представление о состоянии здоровья. Это также признак того, что девушки не стыдятся и не испытывают неловкости в связи с менструальным циклом. Менструации бывают у всех девушек и женщин — это факт. Знания и отсутствие страха при обсуждении этой темы дарит тебе свободу.

«Мне очень нравится, что, используя калькулятор месячных, я знаю, какая у меня сейчас фаза цикла. Теперь месячные никогда не застанут меня врасплох», — говорит Эмили (16 лет). «Все мои подруги ими пользуются, как любыми другими приложениями, чтобы знать наверняка и не терять драгоценное время. Мое приложение направляет мне уведомление как раз перед началом месячных, а также когда у меня ПМС, чтобы я могла строить реальные планы в зависимости от периода месяца».

Выбор подходящего калькулятора месячных зависит от цикла, образа жизни и приоритетов при его использовании. Кроме калькуляторов с базовым календарем, есть калькуляторы с системой отслеживания симптомов, где можно вводить и прогнозировать такие симптомы, как спазмы и болезненность груди, а также настраивать уведомления. В некоторых калькуляторах месячных можно вводить особенности менструального кровотечения, например, обильное кровотечение, изменение цвета и кровянистые выделения. Они помогают разобраться, что для тебя норма и чего следует ожидать от цикла, а также предупреждают тебя об изменениях, которые могут указать на необходимость обратиться к врачу. В калькуляторе месячных можно найти важную информацию для врача, если тебе понадобится медицинская помощь.

В других калькуляторах можно прогнозировать до 3 будущих циклов, что позволит делать планы на будущее, особенно если ты собираешься в отпуск, в гости с ночевкой или в поездку. Есть приложения для месячных, где можно вводить информацию на графике, который можно распечатать и взять с собой на прием к гинекологу. Калькулятор месячных поможет отслеживать наиболее благоприятные для зачатия дни, чтобы спланировать или предотвратить беременность. Есть даже калькуляторы со встроенной функцией сообщества, где можно обмениваться информацией, делиться проблемами с другими пользователями и получать поддержку.

Подробнее